¹Ý»ç »õ½Ã¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ³·Àº Á¶¸í¿¡¼ È°µ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ¾ÈÀüÇÏ°í ´«¿¡ Àß ¶ç½Ê½Ã¿À. ¸Å¿ì ³ôÀº °¡½Ã¼º°ú ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ³»±¸¼ºÀ¸·Î 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç ¸ðµç ½Åü ºÎÀ§¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â ¶Ç´Â ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ¸ðµç È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý»ç »õ½Ã·Î °è¼Ó º¸¼¼¿ä.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ¹Ý»ç »õ½Ã
¼ÒÀç: ź¼º Á÷¹°
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Á¦Ç° Å©±â: 35-70 ÀÎÄ¡
¹«°Ô: 80g
ÆÑ ¸ñ·Ï:
¹Ý»ç »õ½Ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¾ÈÀü ¿ì¼± º¸Àå: ¹Ý»ç »õ½Ã·Î °¡Á·ÀÇ ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇϽʽÿÀ. Á¶±ë, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, °³ »êÃ¥°ú °°Àº ¾ß°£ È°µ¿ Áß¿¡´Â ¾È½ÉÇϽʽÿÀ. Çü±¤ ¹Ý»ç ¿þºù°ú Å©·Î½º ¹Ùµð µðÀÚÀÎÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ÀÌ ¾ÈÀü ¿ì¼± º¸ÀåÀº ¸Å¿ì ³ôÀº °¡½Ã¼ºÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¿îµ¿ ·çƾ¿¡ Æí¸®ÇÔ°ú ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ °¡Á®´ÙÁÝ´Ï´Ù.
2. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ³»±¸¼º: Âõ¾îÁöÁö ¾Ê´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àç·á·Î Áö¼ÓµÇµµ·Ï Á¦ÀÛµÈ ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ¸Å¿ì Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù. À¯¿¬ÇÏ°í ÇǺΠģÈÀûÀΠź¼º µðÀÚÀÎÀº Æí¾ÈÇÔ°ú ³»±¸¼ºÀ» º¸ÀåÇÏ¿© ½Ã¾ß°¡ Áß¿äÇÑ ¸ðµç ¾ß¿Ü È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
3. Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ: ÀÌ ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ½Åü ¸ð¾ç¿¡ ½±°Ô ÀûÀÀÇÏ¸ç ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹öŬ·Î ¼³°èµÇ¾î ¸ÂÃã ¸ÂÃã½ÄÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. 35-70 ÀÎÄ¡ÀÇ µÑ·¹ ¹üÀ§´Â ÃÖ´ëÇÑÀÇ °¡½Ã¼º°ú Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¸ðµç ¿Ê¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù.
4. ½¬¿î »ç¿ë¹ý: Ç㸮 µÑ·¹³ª ¾î±ú¿¡ ¸î ÃÊ ¾È¿¡ ¹Ý»ç »õ½Ã¸¦ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Äü ¸±¸®½º ¹öŬ·Î ´Ù¾çÇÑ ½Åü Å©±â¿Í ÀÇ·ù À¯Çü¿¡ ¸Â°Ô ½±°Ô ÀÛµ¿ÇÏ°í Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸ñÀû: ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ ¸ðµç È°µ¿¿¡ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¹Ý»ç »õ½Ã´Â ±³¼öÇü Å°, È£·ç¶ó±â, ¿ì»ê, ¼ÕÀüµî µîÀ»À§ÇÑ ÃæºÐÇÑ °ø°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´Ù±â´É µðÀÚÀÎÀ¸·Î °³ »êÃ¥, ¾ß°£ ´Þ¸®±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.