»ý»ê ¶óÀÎ
Á¦Ç° ¼³¸í
CBT ±â¾î ÆßÇÁ´Â µÎ °³ÀÇ ¾Ë·ç¹Ì´½ º£¾î¸µ ºí·Ï, ÇÏ¿ì¡, Àü¸é Ä¿¹ö ¹× Èĸé Ä¿¹ö·ÎÁöÁöµÇ´Â ±â¾î ½ÖÀ¸·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. Ãà ¹æÇâ Ŭ¸®¾î·±½º´Â º£¾î¸µ ºí·Ï¿¡ ÀÇÇØ ÀÚµ¿À¸·Î º¸Á¤ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. CBT ÆßÇÁ´Â ³ôÀº ±â°èÀû ¹× üÀû È¿À², ³·Àº ¼ÒÀ½ ¼öÁØ ¹× ³·Àº ¹«°Ô/Àü·Âºñ¸¦ Ư¡À¸·ÎÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í »çÇ×: CBT ±â¾î ÆßÇÁ¿¡´Â 5 °¡Áö ÀÔ±¸/Ãⱸ À§Ä¡ ¿É¼ÇÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù: ÈĹæ ÀÎ/Àü¹æ ¾Æ¿ô, Ãø¸é ÀÎ/ÈÄ¹æ ¾Æ¿ô, ÈĹæ ÀÎ/Ãø¸é ¾Æ¿ô, ÈĹæ ÀÎ/ÈÄ¹æ ¾Æ¿ô. CW ¹× CCW ¹æÇâ ÆßÇÁ¸¦ ¸ðµÎ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
CBT ½Ã¸®Áî °í¾Ð ±â¾î ÆßÇÁ´Â À¯¾Ð ½Ã½ºÅÛÀÇ À¯¾Ð µ¿·Â ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ³ôÀº ¿î¹Ý ´É·Â°ú °í°µµ ¾Ë·ç¹Ì´½ ÇÕ±Ý ½© ±¸Á¶ÀÇ DU º£¾î¸µÀ» äÅÃÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº °í¾Ð, ³ÐÀº ¼Óµµ ¹üÀ§, ¸¹Àº º¯À§ »ç¾ç, ÀÛÀº Å©±â, °¡º¿î ¹«°Ô, ½Å·ÚÇÒ ¼öÀÖ´Â ÀÛ¾÷ ¹× Æí¸®ÇÑ À¯Áö º¸¼öÀÇ Æ¯¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿·Â¿øÀ¸·Î¼ ½ºÅÂÄ¿, ½´ÆÛ¸¶ÄÏ Æ®·°, Áö°ÔÂ÷, ÀÚµ¿Â÷ µÞ¹®, º§Æ® ½ºÆ®·¹Äª ±â°è, ¸®ÇÁÆà Ç÷§Æû, °Ç¼³ ±â°è, °úüÁß ¿î¼Û ±â°è, ¹× ±¤»ê ±â°è. ´ÜÀÏ ÆßÇÁ ¹× ÀÌÁß ÆßÇÁ ¿Ü¿¡µµ CBT ½Ã¸®Áî ±â¾î ÆßÇÁ´Â 3 Áß ¹× 4 Áß ÆßÇÁ¸¦ Çü¼º ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç È£½ºÆ®°¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼öÀÖ´Â ¾ÈÀü ¹ëºê°¡ ÀåÂø µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ Áõ¸í¼
ŸÀÓ¿þÀÌÀÇ ÁÖ¿ä Á¦Ç°Àº ¹«¾ùÀԴϱî?
±â¾î ÆßÇÁ: CBN ½Ã¸®Áî, NT ½Ã¸®Áî, CB-B ½Ã¸®Áî, CBK ½Ã¸®Áî, GPY ½Ã¸®Áî, HGP ½Ã¸®Áî, CBF ½Ã¸®Áî, CBW ½Ã¸®Áî
ÇǽºÅæ ÆßÇÁ: CY ½Ã¸®Áî, A10VSO ½Ã¸®Áî, A2F ½Ã¸®Áî, HY ½Ã¸®Áî, A2FO ½Ã¸®Áî,
A2FM ½Ã¸®Áî, A4VG ½Ã¸®Áî, V ½Ã¸®Áî
VANE ÆßÇÁ: VQ ½Ã¸®Áî, VP ½Ã¸®Áî, VCM ½Ã¸®Áî, PV2R ½Ã¸®Áî
Áß±¹ÀÇ Ä³ÅÍÇÊ·¯, ·º½º·Î½º, °¡¿Í»çÅ°, °í¸¶¾², ¸°µ¥, »ç¿ì¾î ¼±½ºÆ®·£µå, ÀÌÆ°, ÆÄÄ¿/µ¥´Ï½¼ À¯¾Ð ÇǽºÅæ ÆßÇÁ, À¯¾Ð º£ÀÎ ÆßÇÁ ¶Ç´Â À¯¾Ð ¸ðÅÍ ¿ë ÆßÇÁ ¿¹ºñ ºÎÇ°.
ŸÀÓ¿þÀÌÀÇ ÀåÁ¡Àº ¹«¾ùÀԴϱî?
1. °¡Àå À¯¸®ÇÑ °¡°ÝÀÇ ÃÖ°í Ç°Áú º¸Áõ.
2.85% Á÷¿øµéÀº ¼÷·ÃµÈ ±â¼úÀÚ¿Í ±â¼úÀÚÀÔ´Ï´Ù. ŸÀÓ¿þÀÌ´Â ¿ì¼öÇÑ »ç¶÷¸¸ÀÌ ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°À» »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù.
3. TIMEWAY´Â Àç·áºÎÅÍ ¿ÏÁ¦Ç°¿¡ À̸£±â±îÁö ÷´Ü Á¦Á¶ Àåºñ¸¦ °®Ãß°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÂüÁ¶ ÇÒ ¼öÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°.
ŸÀÓ¿þÀÌ¿¡¼ Æ÷Àå ¹× ¹è¼Û ¼¼ºÎ Á¤º¸´Â ¾î¶»½À´Ï±î?
1. Ç¥ÁØ ¼öÃâ ¸ñÀç »óÀÚ ¹Ù´Ù·Î, ÆÇÁö »óÀÚ °ø±â ¶Ç´Â ÀͽºÇÁ·¹½º. °Ô´Ù°¡ ¸ÂÃãÇü Æ÷Àå Çã¿ë.
2. ÁöºÒ ÈÄ 3-4 ÀÏ À̳»¿¡ Àç°í ÀÖÀ½. Àç°í°¡ ¶³¾îÁö¸é 14 ÀÏ¿¡¼ 25 ÀÏ »çÀÌ¿¡ ÁغñÇÒ °ÍÀ̸ç ŸÀÓ¿þÀÌ¿¡¼´Â °ÅÀÇ ¿¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ŸÀÓ¿þÀÌ¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù!
À¯¾Ð ÆßÇÁ ¶Ç´Â À¯¾Ð ÆßÇÁ ºÎÇ°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ! ¿ì¸®´Â Ç×»ó ´ë´äÇϱâ À§ÇØ ¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù!