Àü¹® ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ Gua Sha ±Ü±â µµ±¸ 7 °³ ¼¼Æ® ¸¶»çÁö µµ±¸ ±ÙÀ° ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ µµ±¸ ¿¬Á¶Á÷ Ä¡·á ¹°¸® Ä¡·á-ÈäÅÍ Á¶Á÷, µî, ´Ù¸®, ÆÈ, ¸ñ, ¾î±ú¿¡ »ç¿ë
¸ñ°ú ¹ß¸ñÀÇ ¼¶¼¼ÇÑ ºÎºÐ¿¡ À̸£±â±îÁö ½ÅüÀÇ ¸ðµç ºÎºÐ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ Å©±â¿Í ¸ð¾çÀÇ 7 Çǽº IASTM ¹°¸® Ä¡·á µµ±¸°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
IASTMÀ̶õ ¹«¾ùÀԴϱî?
* ASTMÀº ¿¬Á¶Á÷ÀÇ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ´Â Ä¡·á ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¼º ¾Æų·¹½º °Ç¿°°ú ¿îµ¿ Á¦ÇÑ°ú ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÈäÅÍ Á¶Á÷À» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇß½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ½Åü¿¡ ÀÇÇÑ ÈäÅÍ Á¶Á÷ÀÇ Àç Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷ÀÇ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.
* ASTM¿¡´Â µÎ °¡Áö Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Çϳª´Â ÈäÅÍ Á¶Á÷°ú °°Àº ºñÁ¤»óÀûÀÎ Ä¡À¯ Á¶Á÷À» Æı«ÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ Ä¡À¯ °úÁ¤À» ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. IastmÀº Á¶Á÷¿¡ °¡º¿î »óÇØ¿Í °°¾Æ¼ ½Åü°¡ ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡À¯ °úÁ¤À» ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ°í ¸¶Ä§³» ÅëÁõ°ú Ä¡·á¸¦ ¿ÏȽÃÅ°´Â ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇÕ´Ï´Ù.
È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î¿ä?
°á°ú´Â ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ȯÀÚ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ä¡·á ù ÁÖ ¶Ç´Â µÎ ¹ø° ÁÖ°¡ ³¡³¯ ¶§±îÁö ÅëÁõ ¹×/¶Ç´Â ¿îµ¿ ¹üÀ§ÀÇ °³¼±À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â´É
??ÀÇ·á µî±Þ Ç°Áú: °íÇ°Áú ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿·Î Á¦ÀÛµÇ¾î °Å¿ï °°Àº Ç¥¸é¿¡ ±¤ÅÃÀÌ ³ª´Â ¸¶»çÁö µµ±¸´Â ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ¸Å²ô·´°í ¼¼Ã´Çϱ⠽¬¿ì¸ç ¹Î°¨ÇÑ ¸¶»çÁö Áö¿øÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
??±â´É: ±Ý¼ÓÀÇ Â÷°¡¿òÀº ÇǺο¡ ÁøÁ¤µÇ´Â ´À³¦À»ÁÝ´Ï´Ù. ¿¬Á¶Á÷ ¸¶»çÁö µµ±¸´Â ¼ö¼ú, ±ÙÀ°ÀÇ ºÎ»ó ¹× °ú´Ù »ç¿ë, ºÎ»ó ¿¹¹æ ¹× ºü¸¥ ȸº¹-ÀÌÁß °æ»ç ¸ð¼¸® »ç¿ë, ¿îµ¿ ÈÄ ±ÙÀ°ÅëÀ» ÁÙÀÌ°í ȸº¹ ½Ã°£À» °³¼±ÇÏ¸ç ¿¬Á¶Á÷ ¼Õ»óÀ» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
??Àü½Å °ü¸®: Å©±â°¡ ´Ù¸¥ °³Àο¡°Ô Á¤È®ÇÑ Ä¡·á¸¦ Çã¿ëÇÏ´Â 7 °¡Áö µµ±¸. ±×°ÍÀº µî, ÆÈ¶Ò ¹× °¡½¿ ±ÙÀ°°ú °°Àº ½ÅüÀÇ ¸¹Àº ¿µ¿ªÀ» À§ÇØ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶óµð¾È Å« ÂÊ ÆÈ µî »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¶óµð¾È ÀÛÀº ÂÊ µî Çã¹÷Áö µî »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ôÃß Áö¾Ð»ç, ¹°¸® Ä¡·á»ç, ÀÛ¾÷ Ä¡·á»ç, ½ºÆ÷Ã÷ ÄÚÄ¡ ¶Ç´Â ¾È¸¶»ç°¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
??»ç¿ë¹ý: ¹Ùµð ¿¡¸ÖÁ¯ ¶Ç´Â ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ¿© ¸Å²ô·¯¿î ÇǺΠǥ¸éÀÇ ¸Å²ô·¯¿î °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ ÄÚÆÃÇÏ°í ¼¼°Ô ´©¸£½Ê½Ã¿À. ±×·± ´ÙÀ½ ±ÙÀ°À» ¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù-¼ÒÀ§ ¸¶Âû-ºÎµå·¯¿î ¸¶»çÁö-¶Ç´Â ħ¼ú °æ¶ôÀÇ °æ·Î¸¦ µû¶ó ÇǺθ¦ µû¶ó ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù. Ç¥¸é¿¡ ÇÑ ¹ø¿¡ ¾à 4-6 ÀÎÄ¡¸¦ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.
??º¸È£ Æ÷Àå °¡¹æ: ±Ü´Â ¸¶»çÁö µµ±¸´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ º¸È£ °¡¹æ¿¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡¹æ ¾È¿¡´Â °³º° µµ±¸¸¦ °íÁ¤Çϱâ À§ÇØ Å©±â°¡ ´Ù¸¥ 7 °³ÀÇ µ¶¸³Àû ÀÎ °ø°£ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÊ°æ·®ÀÌÁö¸¸ ¿î¼Û Áß ÀϹÝÀûÀÎ º¸È£¸¦ À§ÇØ ÃæºÐÈ÷ Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù.
IASTM¿¡ ÀûÇÕÇÑ Á¶°Ç
* ¾Æų·¹½º °Ç¿°
* ½Å ºÎ¸ñ
* ¿äÅë
* ±ÙÀ° ±äÀå
* Æ®¸®°Å ¼Õ°¡¶ô
* ÈäÅÍ Á¶Á÷
* Å״Ͻº ¿¤º¸
* ¿¬Á¶Á÷ ¹®Á¦
±æ ã±â
-µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ µµ±¸¸¦ ¾ãÀº ¿Ê¿¡ ¸»¸®°Å³ª ÇǺο¡ ·Î¼Ç, ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸£½Ê½Ã¿À.
-Æí¾ÈÇÔ µî±Þ ³»¿¡¼ À§¾Æ·¡ ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ºÎµå·´°Ô ¾Ð·ÂÀ»°¡ÇϽʽÿÀ
-µµ±¸·Î °¢ ´ë»ó ¿µ¿ªÀ» ¾à 3-5 ºÐ µ¿¾È ±Ü½À´Ï´Ù
-Àû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ºóµµ´Â °³ÀÎ ¼±È£µµ ¹× Æí¾ÈÇÔ ¼öÁØ¿¡ µû¶ó ÁÖ°üÀûÀÔ´Ï´Ù.
-±Ü¾î ³½ ÈÄ µû¶æÇÑ ²úÀÎ ¹° ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶¼Å ½ÅüÀÇ Ã¼¾× ¼Òºñ¸¦ º¸ÃæÇÏ°í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¸ç ´ë»ç »ê¹° ¹èÃâÀ» °¡¼ÓÈÇÕ´Ï´Ù.
-µµ±¸¸¦ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô À¯Áö
ÆÁ:
?±ÜÈù ºÎÀ§¿¡¼ ÇǺο¡ ±Ë¾ç, ¼Õ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±Ü´Â °ÍÀÌ ÀûÀýÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
?ÀÓ»êºÎÀÇ Ç㸮, º¹ºÎ ¹× ¹ß¸ñÀº ±ÜÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
?Gua sha scrapin ÈÄ 30 ºÐ À̳»¿¡ Âù¹°À» ¾ÄÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
?¸¶»çÁö¸¦ ±ÜÀº ÈÄ ¶ß°Å¿î ²ú´Â ¹° ÇÑÀÜÀ» ¸¶¼Å ¸öÀÇ ¼Òºñ¸¦ º¸ÃæÇϽʽÿÀ.
ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹° ¾ÆÀ̵ð¾î
ÀÌ°ÍÀº ½ºÆ÷Ã÷¿Í °Ç°À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿À»º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÇǺΰ¡ ´õ ÁÁ°í ºÎµå·´°í º¸½ÀµË´Ï´Ù.