¾î±ú ÅëÁõ ¿ÏÈ-ºÙ¹ÚÀÌ ¿ Ä¡·á Æеå´Â ´ç½ÅÀÇ ¾î±ú¸¦ µû¶æÇÏ°ÔÇÏ°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» ½ÂÁø½Ãų ¼ö ÀÖ°í, ±× ÈÄ¿¡ ³Ãµ¿ ¾î±ú¿¡ ±âÀÎÇÑ °íÅëÀ» ±¸È£ÇÕ´Ï´Ù, Âõ¾îÁø ȸ ÀüÀÚ Æȸñ, Å»±¸ µÈ ac Á¶ÀÎÆ®, ¿°ÁÂ, bursitis, tendonitis, ¸¶ºñ, ½ºÆ®·¹ÀÎ, »»»»ÇÑ, ¾ÆÇÂ.
±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¾î±ú ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏÇÏ°í Ä¡À¯ ½Ã°£À» °¡¼ÓÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ¿Âµµ ³Î¸® ¿Âµµ ¹üÀ§ 65¡É/149¢µ ~ 75¡É/167¢µ, 55¡É/131¢µ ~ 65¡É/149¢µ, 40¡É/104¢µ 60¡É/140¢µ, ÇϳªÀÇ ¹öÆ°À¸·Î ½±°Ô º¯°æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î±ú ·¦Àº Â÷°¡¿î Ä¡·á¸¦À§ÇÑ ¸Þ½¬ ¹éÀ¸·Î Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (Ãß°¡ ±¸ÀÔÇؾßÇÕ´Ï´Ù).
±Þ¼º ¿°Á ¹× ´Ù¸¥ ¿¬¾àÇÑ Á¶Á÷ »óÇØ¿¡¼ °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷µéÀº ù°·Î Âù Ä¡·á¸¦ Àû¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù, ±× ÈÄ¿¡ 48 ½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¶ß°Å¿î Æе带 ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¾ç¹æÇâ Á¶Á¤À»À§ÇÑ ´ëÇü µà¾ó °íÇ°Áú Çöó½ºÆ½ ·çÇÁ µðÀÚÀÎÀº ³²¼º°ú ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ ¿ÞÂÊ ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾î±ú¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È®Àå ½ºÆ½ ½ºÆ®·¦ ±æÀÌ´Â ´õ °ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¾î±ú ·¦À» Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï 27.5 ÀÎÄ¡ÀÔ´Ï´Ù. È®Àå µÈ ½ºÆ½ ½ºÆ®·¦Àº 27 "¿¡¼ 55" ±îÁö °¡½¿ Å©±â¿¡ ¸Â°Ô, 9 "¿¡¼ 16" ±îÁö ÆÈ Å©±â. ¸Þ½¬ °¡¹æ Å©±â: 5 "x 7.5".
Âø¿ë-2 m À§Å¹ ÄÉÀÌºí¿¡ ¾È¶ôÀº È°µ¿ ¹üÀ§ ÇѰ踦 ±Ø¼ÒÈÇÕ´Ï´Ù. Åë±â¼º°ú °æ·® ³×¿ÀÇÁ·» ºÒÆí ÇÔ.
¿Âµµ Á¶ÀýÀº ¾ÆÁ÷ ¿©ÀüÈ÷ °ø±â ¼øȯ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µû¶æÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
1. Áß°ýÈ£ ¹öŬ ¿¬°á ½ºÆ®·¦.
2. ÀÏ´Ü °á¹ÚÀº Àå¼Ò¿¡, ´ç½ÅÀÇ ¾î±ú¿¡ Áß°ýÈ£¸¦ µÎ½Ê½Ã¿À.
3. ´Ù¸¥ ÆÈ¿¡¼ ±ä °á¹ÚÀ» ´ç±â°í, ¹öŬÀ» ÅëÇؼ ±×°ÍÀ» µÎ°í, Áö±Ý ¹öŬÀÇ ´Ù¸¥ Ãø¿¡¼ ±×°ÍÀ» ´ç±â½Ê½Ã¿À.
4. °ÉÀÌ & ·çÇÁ¸¦ È®º¸ÇÏ°í È®°íÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ÀûÇÕÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
Âü°í:
1. ¾î±ú ¹Þħ´ë´Â ¶ÇÇÑ ¾ÐÃà ¾î±ú ¹ÞÀÌ·Î »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. È»óÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ 5 ºÐ ÀÌ»ó °í¿ÂÀ¸·Î Âø¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
3. Çʿ並 À§ÇÑ ¿Âµµ ¹üÀ§¸¦ ÅëÁ¦ÇÏ´Â ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ. ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È °¡Àå ³ôÀº (ºÓÀº ºû) À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¿Âµµ´Â ¹é»ö±¤ÀÔ´Ï´Ù.
4. ¾î±ú °ýÈ£ ±×³É µµ¿òÀÌ ¿¡ÀÌÁî, Ä¡·á ¶Ç´Â Ä¡·á ¹æ¹ý.
5. È»óÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ t-¼ÅÃ÷ ¶Ç´Â ¿Ê°¨ À§ÀÇ ¾î±ú ¹Þħ´ë¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇǺΠÀû»öÀº ¿ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Á¤»óÀûÀÔ´Ï´Ù
6. ÀӽźÎ, ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
7. Á¢ÇÕ±â´Â °¡µ¿ µµÁß ¹°°ú Á¢ÃËÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¿ÏÀüÈ÷ °ÇÁ¶ÇÑ »óÅ¿¡¼ »ç¿ëµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù